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Hypnose

“Wenn dein bewusster Verstand allein dieses Problem hätte lösen können, hätte er es gewiss schon längst getan.”

Das Verhältnis des Bewusstseins zum Unbewussten wird häufig mit der Eisberg-Metapher beschrieben. Beim Eisberg liegen nur etwa 10% des Gesamtvolumens über der Oberfläche. Ähnlich verhält es sich mit unserem Alltagsbewusstsein. Der große Einfluss der übrigen 90%, unseres Unbewussten, auf unsere Persönlichkeit, unser Handeln und Fühlen ist spätestens seit Sigmund Freud bekannt.

Und es ist gut zu wissen, dass hier nicht nur unangenehme Erfahrungen und hinderliche Prägungen verborgen sind. Auch unsere Potentiale, Fähigkeiten und Ressourcen „schlummern“ hier, häufig blockiert und überdeckt von eingefahrenen Strukturen unseres Alltagsdenkens.

In Hypnose oder – wie es auch genannt wird – im Zustand der „Trance“ ist ein Zugang zu diesen unbewussten Bereichen möglich. Dabei ist dieser Bewusstseinszustand häufig weniger spektakulär, als angenommen wird. Jeder kennt leichte Trancezustände aus dem Alltag: Wenn Sie vertieft in eine Tätigkeit sind, in Tagträumen, auf langen Autofahrten, beim Joggen oder Tanzen… und irgendwann z.B. feststellen, dass Sie völlig die Zeit vergessen haben.

Und wir alle kennen auch das: Wir grübeln über ein Problem, konzentrieren uns – und es will uns keine Lösung einfallen. Und dann, während wir entspannt in der Sauna liegen, joggen oder Rad fahren, ist sie plötzlich da, die zündende Idee. Unser Unbewusstes ist auf die Suche gegangen – und fündig geworden – während wir entspannt oder mit anderen Dingen beschäftigt waren.

In der Hypnosesitzung begleitet Sie der Therapeut in diesen entspannten Zustand, der es dem Unbewussten ermöglicht, auf die Suche zu gehen und neue Impulse und Lösungen zu finden, die dann auf einer bewussten Ebene umgesetzt werden können.

Hypnotherapie ist ziel- und lösungsorientiert. Es ist oft nicht nötig, schmerzhafte oder frustrierende Erfahrungen erneut zu durchleben. Der Therapeut unterstützt Sie dabei, Ihr Unbewusstes zu Ihrem Verbündeten zu machen, um Ihre Ziele und gewünschte Veränderungen zu erreichen.

Hypnose zählt zu den anerkannten Verfahren im psychotherapeutischen wie im medizinischen Bereich. Ihre Effektivität ist u.a. nachgewiesen bei der Schmerzbehandlung, bei der Heilung bzw. Linderung psychosomatischer Beschwerden, Schlafstörungen und Ängsten.